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記事によると

・一般的に「腹筋運動」と呼ばれるこの動作を何度も繰り返すことが、腰痛の原因になるとして、やめさせる動きが、バスケットボール界などで広がってきている

・ひざを曲げた状態か、伸ばした状態かに関わらず、上体起こしで脊椎(せきつい)が圧迫される力は、米国立労働安全衛生研究所が定めた腰痛につながる基準値と同等だとする研究結果を発表した

・代わりに、腰は動かさずに腹筋を収縮させて胸部を曲げる「カールアップ」などを推奨している

みんなの反応

確かに、昔、医者に「腰痛なら、腹筋を鍛えなさい」と言われて、調子に乗って腹筋しまくったらさらに腰を痛めたな( – 3-)


「腹筋運動」よお前もかと「うさぎ跳び」が嘲り笑う。


やっぱりね。「うさぎ跳び」も廃れたけど、こういう常識はどんどん変えていかないとね


病院の腰痛のリハビリで腹筋やらされるんだけど…orz


腹筋やると腰痛の原因になるのか~。 もうシックスパッド買うしかない・・


少なくとも、私は筋トレ関係で20年前から言われていた事なんだけどな。 今更すぎる。


これはもっと大々的に周知されるべき


僕は学生時代の腹筋運動の影響で慢性的に腰痛に見舞われます。 ほんとやらないほうがいい。


スポーツマン以外の人が既存の腹筋運動を日常生活で出来る範囲内でやったとしても、腹筋運動が原因で腰痛になるレベルまでやってくれる人がどれだけ居るか


正しいフォームでやらなきゃ腰を傷めるってよく言われてるけどね。トレーナー泣かせのタイトルよね。


腹筋を鍛えること自体は大切だから、適切な鍛え方を把握することが大事って話よね。


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